Học lỏm cách tự Massage giảm mỡ bụng tại nhà theo y học Trung Quốc

Tự massage giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những phương pháp mà nhiều chị em sử dụng hiện nay bởi nó có thể làm mọi lúc, mọi nơi khi bạn có thời gian mà không quá tốn công sức. Vậy hãy cùng Home spa tìm hiểu massage giảm mỡ bụng tại nhà như thế nào nhé.

Tin liên quan:
Làm sao massage đầu tại nhà hiệu quả nhất

Massage giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng

massage-giam-mo-bung-tai-nha

Lưu ý: Trước khi massage bụng bạn nên loại bỏ các vật dụng ở tay ra như nhẫn, vòng tay, đồng hồ để tránh làm xày xước phần da bụng. Bơi khi massage phần da bụng sẽ nóng lên và dễ bị tổn thương hơn nhé.

Để có kết quả tốt nhất, thực hiện kỹ thuật này hai lần một ngày, trước bữa ăn sáng và ngay trước khi đi ngủ. Để thực hiện massage giảm mỡ bụng theo y học Trung Quốc:

1, Nằm phẳng trên lưng của bạn trên một bề mặt vững chắc sao cho thỏa mái.

2, Khởi động bàn tay của bạn bằng cách cọ xát chúng lại với nhau cho đến khi cảm thấy nóng.

3, Đặt một tay phẳng trên nút bụng của bạn.

4, Bắt đầu cọ xát các vòng tròn nhỏ xung quanh nút bụng của bạn, dần dần mở rộng vòng tròn bằng áp lực mạnh. Mỗi vòng tròn nên mất 1-2 giây.

5, Tập trung vào hơi nóng, tích tụ trong vùng bụng của bạn khi bạn chà xát.

6, Thực hiện trong hai phút, khoảng 40-50 vòng tròn. Hãy chắc chắn để giữ cho dạ dày của bạn ấm áp trong khi tập thể dục.

Hãy cùng xem video sau và thực hiện massage giảm mỡ bụng tại nhà ngay nào!

Ngoài ra bạn có thể sử dụng dịch vụ massage tại nhà của Home spa với các dịch vụ massge đa dạng, khác nhau sẽ giúp bạn thư giản và giảm mỡ bụng hiệu quả!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SẮC ĐẸP DI ĐỘNG HOME SPA
Hotline: 090 626 2468
Địa chỉ: 22 Hòa Mã, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *