Tổng hợp 20 loại thức ăn giúp bạn trả lời câu hỏi? Ăn gì để để phục hồi da mặt…

Với những tác động của các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm môi trường, thời tiết hoặc là hậu quả sau khi dùng kem trộn khiến da bị hư tổn nặng nề. Vậy làm sao để phục hồi da mặt bị hư tổn nhanh chóng? Ngoài việc chăm sóc và dưỡng da hàng ngày, hãy cùng Home spa tìm hiểu các loại thực phẩm giúp bạn phục hồi da mặt  của mình nhé. Hãy cùng Home spa tìm hiểu ” Ăn gì để phục hồi da mặt ” nhé.

  1. Sữa chua ít chất béo

Đây là một loại thực phẩm không những rất tốt cho hệ tiêu hóa mà còn tốt cho làn da của bạn bởi lẽ thành phần trong sữa chua có đầy đủ các axit vitamin A –vitamin thiết yếu cho làn da của bạn. Ngoài ra còn có axit lactic trong sữa chua làm cho da mềm, mịn căng và se lỗ chân long kiềm chế hoạt động của các vi khuẩn

an-gi-de-phuc-hoi-da-mat

  1. Trái cây

Mận, dâu tay, việt quất, mâm xôi… là những loại hoa quả có khả năng phục hồi, chống lão hóa cực kì tuyệt vời bởi lẽ các hoa quả này đều chứa axit salicylic trung hòa độ nhờn làm sáng hồng hào da tăng khả năng chống oxy hóa

  1. Trà xanh

Trà xanh là thành phần tự nhiên có đặc tính kháng viêm nhờ polyphenol chất chưa trong trà xanh. Đặc biệt trà xanh sẽ giúp cơ thể bạn không bị mất nước, chống lão hóa và ngăn chặn các vi khuẩn xâm nhập

Bạn nên đọc:  

  1. Cam tươi

Chất bioflavonoid trong quả cam có thể bảo vệ các mạo mạch cũng như hỗ trợ cho việc sản xuất collagen giúp làn da đàn hồi.  Nó dẫn tới sự bài tiết, làm da giảm sưng phù , nhão và lão hóa sớm nữa đấy nhé

an-gi-de-phuc-hoi-da-mat

  1. Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp cho da, những thực phẩm giàu kẽm bao gồm gừng thịt, bồ đào và hạt vàng. Chính vì vậy thực phẩm chứa kẽm sẽ giúp da tái tạo và căng mịn cũng như loaij trừ nhăn, nám, mụn. Tuy nhiên bạn phải thường xuyên kiên trì áp dụng thì mới có kết quả như mong muốn

  1. Cá hồi

Cá hồi chứa rất nhiều chất béo tự nhiên vitamin và khoáng chất tốt cho da bị hư tổn bởi lẽ làn da luôn luôn có nhu cầu cung  cấp thường xuyên các axit béo thiết yếu. Ngoài ra cá hồi cũng rất tốt cho những bênh nhân mắc bệnh về tim mạch đấy nhé

Xem thêm: [Hóng hớt] Cách làm đẹp hiệu quả nhất đối với da mụn nên dùng phương pháp nào?

  1. Dầu oliu

Đây là thực phẩm  có chứa hàm lượng axit oleic axit béo cao chống viêm nhiễm hiệu quả giúp làn da mịn màng hồng hào  bằng cách ăn khoảng 2 thìa ôliu mỗi ngày nhé

  1. Qủa bơ

Bơ là thực phẩm chưa nhiều loại vitamin có tác dụng chống viêm da cực tốt. Nó cũng góp phần làm dịu mát làn da bị sưng tấy, dị ứng và hư tổn. Bơ cũng kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác để đắp mặt nạ cực tốt, giúp làn da tươi sáng và căng bóng hơn

an-gi-de-phuc-hoi-da-mat

  1. Xoài

Xoài là loại trái cây sẽ góp phần cứu nguy cho làn da khô rát nứt nẻ, hư tổn của bạn nhờ các vitamin và calo lý tưởng có trong xoài

  1. Gừng chống viêm nhiễm

Gưng ngoài tác dụng làm gia vị thì nó có tác dụng cực tốt chống viêm nhiễm và giúp làn da của bạn ngăn chặn sưng phồng và đỏ.  Hãy thái lát gừng mỏng vào món ăn, bạn sẽ ngăn chặn được tình trạng này

 Tin hay: 

  1. Chanh làm da sáng tự nhiên

Theo các nhà nghiên cứu cho thấy chanh là loại quả hỗ trợ gan và thận giúp cơ thể khỏe mạnh và chứa rất nhiều vitamin C tốt cho da

  1. Đu đủ

Lượng carotin và vitamin C có trong đu đủ có thể giúp chống lại các nếp nhăn lão hóa của tuổi tác đồng thời giúp da căng bóng và sức sống hơn sau những tổn thương

an-gi-de-phuc-hoi-da-mat

  1. Củ cải đường

Bạn nên bổ sung củ cải đường vào khẩu phần ăn hàng ngày bởi lẽ trong củ cải đường có chứa thành phần sắt giúp da cân bằng dưỡng chất trong da. Bạn có thể ép ra uống nước hàng ngày

  1. Qủa bí

Ngoài công dụng khoái khẩu thì bí là thực phẩm chứa nhiều vitamin A giúp chống nhiễm trùng da, ngăn ngừa trị mụn nhất là mụn trứng cá

  1. Tỏi

Tỏi được xem như một gia vị không thể thiếu ở nhà bếp đói với chị em ngoài ra đặc trưng của tỏi có chứa một lượng lớn lưu huỳnh rất tốt cho da. Chính vì thế sản phẩm “ tổi đen” ngày nay đang được mọi người biết đến để hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp da

an-gi-de-phuc-hoi-da-mat

  1. Rau xanh

Đó là nguồn cung cấp sắt ,kẽm chủ yếu cung cấp lượng oxy cần thiết cho da ngăn ngừa mụn cho da. Bạn nên ăn rau xanh hàng ngày kết hợp với hoa quả thuwongf xuyên sẽ cho bạn một làn da như ý

  1. Hạnh nhân

Vitamin E có bên trong hạnh nhân rất tốt cho làn da, nó bảo vệ da trước tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, thời tiết. Ăn quả hạt nhân đều đặn sẽ giúp bảo vệ làn da bạn tốt nhất đều đặn

 Bài liên quan:   {Bí quyết} làm mặt nạ phục hồi da bị hư tổn từ thiên nhiên hiệu quả 100%

  1. Phô mát làm từ sữa gạn kem

 Ngoài canxi pho mát làm từ sữa đã gạn kem rất tốt cho da. Nó là khoáng chất cần thiết cho một làn da trẻ trung khỏe khoắn và rực rỡ

  1. Khoai lang

Khoai lang là một loại thực phẩm phổ biến, có chứa vitamin A, C giúp cơ thể tái tạo collagen tự nhiên cho da, giúp da sáng mịn, ẩm ướt từ bên trong. Ngoài ra nó còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa đem lại làn da căng bóng, mịn màng

  1. Trứng

Trứng giàu protein, trúng giúp tái tạo làn da của bạn. Asp dụng mặt nạ lòng trắng trứng có hiệu quả dưỡng ẩm từ bên trong rất tốt.  Dùng lòng trắng trứng, đánh nhuyễn thoa lên mặt sau 20 phút rửa lại bằng nước ấm

Trên đây là chia sẻ của Homespa mong rằng sẽ cho các bạn nhiều thông tin bổ ích trong quá trình hồi phục da mặt của mình. Cuối cùng chúc các nàng mau sớm lấy lại làn da hồng hào, khỏe khoắn nhé

Tin liên quan:

THÔNG TIN LIÊN HỆ

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SẮC ĐẸP DI ĐỘNG HOME SPA
Hotline: 096 980 6666 – 098 666 6368
Địa chỉ: 22 Hòa Mã, Hai Bà Trưng, Hà Nội

One thought on “Tổng hợp 20 loại thức ăn giúp bạn trả lời câu hỏi? Ăn gì để để phục hồi da mặt…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *